Moda Haberleri
spy cameras for iphone cell phone spyware com cell phone tracker download whatsapp spy phone number mobile phone spy for nokia cell phone spy android cell phone spying prevention the cell phone tracker how to cheat your wife how do you read someones text messages mobile phone tracking australia how to track a gps phone how go catch a cheating spouse spy phone nokia x6 can anyone else read my text messages secretly read text messages find out cell phone location i spy cell phone cell phone location app iphone app spy husband easy cell phone spy software hard copy cell phone tracker kit cell phone monitoring software jones

Sibel Can Diyet Listesi



Ünlü şarkıcı Sibel Can’ın kısa süre içerisinde hem göbek eritmede kullandığı hem de kilo vermede kullanmış olduğu etkili ve benzersiz Sibel Can Diyet Listesi sizler için Moda Rehberim ekibi tarafından ele geçirildi. Kısa süre içerisinde etkili bir şekilde kilo vermede yardımcı olan Sibel Can diyeti ile sizde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Diyet yaparak kilo vermek isteyen hanımların son dönemlerde en çok aradıkları diyet programı olan Sibel Can diyeti doğal bir diyet olduğu için hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır.

İşte Sibel Can Diyet Listesi

Kahvaltı (07.00–09.00) arası
1 kibrit kutusu büyüklüğünde
(30 gr.) diyet peynir grubu.
1 dilim kepekli ekmek
Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz
4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin
1 tatlı kaşığı doğal reçel
Şekersiz açık limonlu çay
Kuşluk: (10.00–11.00)
1 porsiyon mevsim meyvesi
Öğlen: (12.00–14.00)
1 kase yağsız sebze çorbası
3 adet köfte büyüklüğünde
(90 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık
1 su bardağı 200 gr. diyet yoğurt
1 ince dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası
İkindi: (16.00–17.00)
1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr. diyet peynir grubu
2 adet grisini
Sınırsız söğüş domates, salatalık, sivri biber, marul, maydanoz v.s
Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı, kuşburnu v.s)
Akşam: (18.00–20.00)
1 porsiyon (1 kase) yağsız mercimek çorbası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği
Yağsız sınırsız mevsim salatası
1 ince dilim kepekli ekmek
1 su bardağı (200 gr.) diyet yoğurt
Gece: (22.00)
1 porsiyon mevsim salatası
4 adet kuru kayısı, 2 adet ceviz içi
Yatarken:
1 bardak oda sıcaklığında su. Ayrıca her gün 8–12 bardak su.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*