Moda Rehberi, Türkiye'nin Yeni Modası
Egzersiz programınızı doğru beslenmeyle destekleyin Gün boyu masa başında geçirilen saatler süresince atıştırmalar farkında olmadan aşırıya kaçabiliyor. Bunun sonucu alınan kilolar ise spor salonlarında yoğun egzersiz programlarıyla eritilmeye çalışılıyor. Ancak bu durum ideal kiloya ulaşmayı zorlaştırırken, kişinin kendini sağlıklı hissetmesini de engelliyor. Asıl önemli olanın yaşam tarzını değiştirmek olduğu göz ardı ediliyor. Egzersizi beslenmeyle destekleyebilirsiniz: EMORİAL Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, sağlıklı bir yaşam sürmek, en sağlıklı biçimde kilo alıp vermek için beslenme ve fiziksel aktivite dengesinin önemi konusunda bilgi verdi. HER ŞEY ALINAN BESİNLERLE BAŞLAR Beslenmenin fiziksel ve zihinsel performansı etkileyen önemli bir etken olduğunu söyleyen Dyt. Ertuğ, yeterli ve dengeli beslenen bir kişinin, düzenli egzersiz de yaptığında; koroner kalp hastalıkları, diyabet (şeker hastalığı) gibi ... Devamını Oku »
