Herkesin sorunudur gün içinde yaşanan baş ağrıları aniden giren ve saatlerce süren bu ağrılarla beslenme şekli arasında yakın bir ilişki var aslında. Yanlış beslenme baş ağrılarının da tetikleyici bir unsuru. Uzmanlara göre öncelikli olarak uzun süre beklemiş olan gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Çünkü bu gıdalar Tinamin adı verilen bir madde barındırıyor bu da baş ağrısının nedeni oluyor.Tiramin maddesinin ortaya çıkış noktaları genelde salamura besinler yani peynir, zeytin gibi bunlardan uzak durmak çok daha önemli. Ayrıca işlenmiş et ürünleri dediğimiz salam ile sosis dede baş ağrısını tetikleyen Tiramin maddesi bulunuyor o yüzden çok tükettiğimiz bu besinlerden biraz uzak durmamız lazım. Migren ağrısı çekenler kuru meyveleri yerken dikkatli olmalı. Kuru meyvelerde tüketim miktarına dikkat etmek lazım baş ağrısı şikayetleriniz varsa kuru meyveler ... Devamını Oku »
